醫生提醒:這5件事,絕不能在夏天做!(早看早受益)

醫生提醒:這5件事,絕不能在夏天做!(早看早受益)

夏季是一個大汗淋漓的季節。夏季在很多人的眼中,可能是一個令人難熬的季節。但是在中醫眼中看來,夏季卻是調養身體的好季節。很多朋友在冬季受寒留下的問題,在夏季巧妙調理,就可以有效緩解和治療疾病。但如果在夏季不注意健康養生,也會導致疾病纏身。今天小編就來和大家聊聊,夏季健康養生的相關問題,一起來看看吧!

15306707826109.jpg

 

[絕不能在夏季做的5件事!]

1、吃過量冷飲

夏季由於氣溫炎熱,很多人喜歡在夏季吃冷飲來祛暑。適量吃一些微涼的冷飲,如綠豆湯、酸梅湯等飲品,確實可以起到祛暑解渴的功效。但是如果大量的吃冷飲,冰棒,卻會大大損害健康。這是因為中醫認為:夏季脾陽會較虛弱,冷飲會損傷脾胃,耗損陽氣。大家想想,我們將冰飲吃入體內,這寒涼被誰吸收了呢?當然是脾胃了。受損,更會損傷腎氣。那麼我們的「命根」就這損了。尤其是對於女性來說,寒涼之物,更是對健康有損害,因為女性的陽氣相對於男性來說,比較弱。

廣告-請繼續往下閱讀

 

2、長期呆在空調房

夏季是排汗的季節,更是排濕的季節。但是在夏季,有些朋友長期呆在空調房間,身體完全不排汗,導致濕氣積累,對於女性來說,體內濕氣重會導致虛胖,面色萎黃,毛髮容易出油,出現厚重眼袋,易使人早衰。

 

3、大量出汗后立即飲用冰飲

夏季在戶外長時間運動之後,人們都會大汗淋漓,渾身發熱。有些朋友就會急忙喝一大口冷飲,瞬時覺得舒爽。這樣的方式,雖然當時很痛快,但是對於身體健康而言,卻是百害無一利的。從醫學角度來說,大量排汗時立即喝冷飲,不僅冷熱的溫差對胃造成強烈刺激,導致胃腸痙攣,更會刺激身體,抑制汗液排出,從而影響身體排毒,更會耗損陽氣。

廣告-請繼續往下閱讀

 

4、穿露臍裝

夏季雖然氣溫炎熱,但卻是女生們爭相展露身材的好時節。但是小編在這裡提醒美少女們,為了健康,盡量少穿露臍裝。我們的肚臍處,其實是我們身體中的一處重要穴位,叫做神闕穴。肚臍處受寒,對女性的婦科健康不利,更會損傷陽氣,引發腰腿疼痛。

 

5、過早晨練

廣告-請繼續往下閱讀

夏季是一年中白晝最長的時節,天亮的很早。有些中老年朋友,天一亮就喜歡出門晨練了。但是小編要提醒大家,過早晨練,不僅不會有益健康,還會損害健康。因為早晨空氣中氧氣含量少,並且太早鍛煉,空氣中寒露較重,會刺激身體,誘發血管筋攣。並且清晨人體血液黏稠度較大,更是血壓的小高峰,是中老年朋友突然健康問題的「魔鬼時間」。