要想皮膚好,一定要把肺養好,多吃這5種食物,皮膚一天比一天好

生活在大城市的人長年被污染的空氣包圍,再加上生活節奏怏,導致了肺部疾病患病率不斷上升。因此,如何養肺成為許多都市人們的健康問題之一。很多養生專家一向講究葯食同源的食養方法,事實也證明,通過進食養肺的食物是可以提高人體免疫功能,增強人體抗病能力的。

如果患有長期的肺部疾病,那種健康的、活潑的青春氣息,柔嫩光澤、白裡透紅的肌膚質感是無緣的,因為肺主皮毛,所以要想皮膚好,一定要把肺養好,多吃下面5種食物,皮膚一天比一天好。

1 燕窩

燕窩性平味甘,入肺、胃、腎經,有養陰潤燥、化痰止咳、大養肺陰、益氣補中的功效,可治虛損等症,古代列為八珍之一,為歷代貢品。不過,因為燕窩是高級營養補品和名貴藥材,價格昂貴。沒關係,也可用銀耳代替,銀耳也有同等功效,被稱為「窮人的燕窩」。長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,如果和紅棗一起熬成湯,食用起來效果更好。

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2 杏仁

杏仁味苦,性溫,有小毒,入肺,大腸經,有止咳定喘、生津止渴、潤腸通便之功效。杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環,起到潤澤面容,減少面部皺紋形成和延緩衰老的作用。需要注意的是,杏仁有毒,不宜過量使用,每天食用量不宜超過12克。

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3 秋梨

秋天成熟的梨被稱為秋梨,被譽為「百果之宗」。秋梨性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心鎮咳、止渴生津的作用,對肺熱咳嗽、支氣管炎等症還有較好的治療效果。秋梨可生食,也可熟食,對患有肺熱久咳症的病人有明顯療效。冰糖燉梨更是我國傳統的滋陰潤肺、止咳化痰的膳食方,梨皮的潤肺止咳作用最好。

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4 枇杷

枇杷中含有苦杏仁苷,能夠潤肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽。此外,枇杷中所含的有機酸,能刺激消化腺分泌,對增進食慾、幫助消化吸收、止咳解暑有一定的作用。枇杷果實及葉有抑制流感病毒作用,常吃可以預防四時感冒。枇杷葉、枇杷花可曬乾製成茶葉或煲湯,有泄熱下氣、和胃降逆之功效,為止嘔之良品,可治療各種嘔吐呃逆。特別注意,枇杷仁是有毒的,千萬不可食用。

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5 鵝肉

鵝肉性味甘平、鮮嫩鬆軟、清香不膩。鵝肉具有養胃止渴、補氣之功效,能解五臟之熱,用鵝血、鵝膽可用於癌症、膽結石等疾病的治療。鵝肉能補益五臟,所以常食鵝肉,不會令人咳嗽。有的人容易感冒,經常吃一點鵝肉,對治療感冒和急慢性氣管炎有良效。鵝肉燉蘿蔔還可大利肺氣,止咳化痰平喘。

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此外,在日常生活中,山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、玉米、番茄、黃豆等也有助於養肺,飲食要清淡。

世界上沒有任何一件衣衫能比健康的皮膚更美麗,也沒有任何一款面罩比光滑的臉面來得更自然,更沒有一頂帽子能與亮麗的毛髮相媲美。所以,為了美得自然,美得健康,就要學會保養肺臟。