健康生活順口溜,好記不費心,哪位高人寫的,這段話太經典了!

 

(一)打油詩

醫院人多不講價,

到了醫院最聽話,

讓你交錢你交錢,

讓你幹啥你幹啥!

辛辛苦苦三十天,

也就掙個三四千,

到了醫院才知道,

花完也就一兩天!

辛辛苦苦幾十年,

一病回到解放前!

萬水千山總是情,

沒有健康真不行!

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(二)健康歌

 

養生的作用

有人問我:養生有用嗎?

我問:你們家每天都鎖門嗎?

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(五)長壽秘方

「喝水」是長壽的第一要素;

「睡覺」是長壽的第一大補;

「走路」是健體的最好運動;

「唱歌」是心情愉悅的最好娛樂。

枸杞愛上了菊花,眼睛就亮了。

山藥愛上了靈芝,血糖就低了。

三七愛上了山楂,血壓就降了。

決明愛上了荷葉,大便就通了。

蓮子愛上了欠實,脾胃就運化了。

黃芪愛上了當歸,氣血就順了。

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茯苓愛上了薏米,濕氣就祛了。

金銀花遇上絞股藍,炎症就消了。

蓮子心遇到了麥冬,心火就清了。

酸棗仁遇上了龍眼肉,睡眠就好了。

您愛上了養生,美麗健康就來了!

(六)預防老年痴獃的良方

「在群里冒泡」是預防老年痴獃最好良方。

世界上最好的長壽葯就是:

喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣,

最重要的是,它們都是免費的。

美好的一天從別忘了這五種「長壽葯」開始!

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(七)大自然的秘密

上蒼真的好神奇! 你說巧不巧?

人體有365個穴位, 一年剛好365天。

人體有四肢, 一年有四季。

人體有12條經絡, 一年剛好12個月。

脊椎有24節, 一年剛好24個節氣。

人有7竅, 一個星期有7天。

人與大自然完全吻合!

厲害啊!所以我們一定要遵循大自然的規律!

一日之計在於晨,一年之計在於春,

祝各位幸福快樂,平安健康每一天!

五代中醫世家老師的內部課件

很難學到的知識

清晨起,莫慌忙,

伸伸懶腰再起床。

床邊坐,別著急,

半分鐘後再站起。

溫開水,喝半杯,

血脈通暢最寶貴。

大小便,要排空,

清腸排毒垃圾清。

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齒常叩,舌常轉,

生津開胃齒固堅。

保健穴,常按摩,

健身祛病好處多。

大步走,小步跑,

一天萬步比較好。

循漸進,持之恆,

常年堅持必然靈。

戒吸煙,限喝酒,

心胸開闊不發愁。

午飯後,睡一覺,

自我調節減疲勞。

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晚餐少,宜清淡,

有利健康和睡眠。

晚飯後,散散步,

身心放鬆舒睡眠。

睡覺前,泡泡腳,

按摩湧泉勝吃藥。

重健康,在心理,

心理健康數第一。

有愛心,要牢記,

淡泊人生有意義。

葆青春,養天年,

合家幸福到永遠。